2023年も折り返しに差し掛かろうとしていた5月末のこと。
体調不良を感じ熱も高かったので、検査をしてみるとコロナ陽性が発覚してしまった私。
今回は自主隔離中やその後の後遺症について書いていこうと思います。

2023年5月、40歳初めてのコロナ発症

寒さが本格的になりつつあった5月の終わり、私はなんだか喉の痛みを感じ始めました。

もともと喉の弱い私にはよくあることで、今回も季節の変わり目によるちょっとした風邪だろうと思っていたんです。

コロナ陽性発覚初日（０日目）

5月末のとある日、私は激しい喉の痛みと普段より酷い咳のため、途中からマスクをして仕事をしてました。

仕事から帰宅すると体がやけに熱かったので、熱を測ってみると38.0℃。
もしやと思い家に置いてあったRAT（迅速抗原検査）で検査をしてみると陽性でした。

コロナ専用サイト「My Covid Record」

ニュージーランドにはコロナ専用の「My Covid Record」というサイトがあります。

ニュージーランド在住の12歳以上の人なら誰でも登録することができ、My Health Accountを設定しておくことで新型コロナ関連の記録にアクセスすることが可能です。

「My Covid Record」でできること

「My Covid Record」でできることは主に以下の4つです。

① RAT（迅速抗原検査）の検査結果を報告

　RATで検査をしたら、陽性でも陰性でも検査結果を報告します。

② 昨年以降のコロナ検査の結果を表示

　昨年以降のコロナ検査の結果をすべて見ることができます。

③ 海外用ワクチン接種証明書の申請

　海外用のワクチン接種証明書を申請することができます。
　
④ ワクチン接種の記録を表示

　コロナワクチンの接種記録をすべて見ることができ、証明書を申請することもできます。

「My Covid Record」に検査結果を登録

コロナになってしまったら、「My Covid Record」に検査結果を登録します。

まずは自分のアカウントにログインし、’Report RAT result’から表示に沿って情報を入力。

My Covid Recordのアカウントを持っていない場合は、Ministry of Health（保健省）の無料ダイヤル0800 222 478に電話をして結果を報告することができます。

（参考）迅速抗原検査の結果報告 | How to report your Rapid Antigen Test results, https://covid19.govt.nz/languages-and-resources/translations/japanese/testing-and-tracing/how-to-report-your-rapid-antigen-test-results/

自主隔離スタート

My Covid Recordへの登録も終え、翌日から7日間の自主隔離スタートです。

一人暮らしではないし咳が酷かったので、家の中でもマスクを着けて過ごすことに。
そして発熱、喉の痛み、頭痛を緩和させるために鎮痛剤を服用しました。

薬のおかげで熱は少し下がりましたが、喉の痛み、鼻の奥の痛み、倦怠感が酷かったです。

外に出られない私の代わりに、旦那君にいろいろと食材を買い込んできてもらいました。

自主隔離1日目

朝7時ごろ起床。
熱はだいぶ下がっているが、喉がとても痛い。

朝9時ごろ、やや下痢気味のよう。
そして相変わらず鼻の奥が痛い。

お昼になると熱が37.6℃まで上がり、倦怠感が酷い。

夕方になると38.0℃まで上がってしまったので、夕食後に薬を服用。
しばらくすると熱は少し下がったが、まだ少し下痢気味。

自主隔離2日目

朝7時ごろ起床。
喉と鼻の奥がとても痛く頭痛もあるが、熱は35.7℃。

ふと、マスクを着けっぱなしにしているから頭痛が酷くなるのではと気づき、時々マスクを顎下にずらす（咳が出る時は戻す）。

夜になってもさほど熱は上がらなかったが、喉と鼻の奥の痛み、頭痛は続いている。

自主隔離3日目

朝8時ごろ起床。
相変わらず症状は続いているが、熱は36.4℃と安定。

マスクの影響か頭が朦朧とするので、この日からマスク無し（顎下）で過ごしてみる。

夕方5時ごろ、微熱が出る。
左ひざの関節痛がツラい。

10時ごろには熱は下がる。

自主隔離4日目

熱は無いが、倦怠感が酷い。

喉と鼻の奥の痛みと頭痛が少しある。

自主隔離5日目

喉はまだ少しだけ痛むが、鼻の奥は痛みというより違和感を感じる。
熱はもう無いが、相変わらず倦怠感が酷い。

自主隔離6日目

喉と鼻の奥の痛みはほとんど無くなったが、違和感がある。
そして相変わらず倦怠感があり、頭がボーっとする。

自主隔離7日目（最終日）

相変わらず鼻の違和感と倦怠感。
夜シャワー後に検温すると37.5℃。

RAT（迅速抗原検査）で検査をするとまだ陽性だったが、高熱があるわけでもないので、翌日は出勤する旨をマネージャーに連絡して就寝。

職場復帰

職場復帰当日、熱は無かったが咳が酷いのでマスクをして出勤。

その後も倦怠感がまだ残り、熱も上がったり下がったりする日がしばらく続きました。

自主隔離が終わった後も残る後遺症

自主隔離が終わって2週間ほどは、しばらく後遺症が残りました。

私が悩まされた主な後遺症は以下の通りです。

コロナの後遺症① 味覚障害

自主隔離をしていた前半はよく分かりませんでしたが、後半は味覚の違和感がありました。
食べるもの飲む物全て、いつもと違う味がしたのです。

そして自主隔離が終わったあとは、口にするものすべてが苦く感じるという障害がしばらく続きました。

コロナの後遺症② 嗅覚障害

自主隔離中の前半は鼻づまりのせいもあって匂いが分からないということがありました。

しかし鼻づまりが治まってからも匂いに鈍感で、鼻の違和感がしばらく続きました。

コロナの後遺症③ 関節痛

自主隔離の後半から自主隔離が明けてしばらく、体のいろいろな箇所が関節痛で痛みました。

痛む場所は日によってさまざまで、寝ている時も痛むので、ただでさえ不眠症の私ですが、痛みが気になってなおさら眠れずしんどかったです。

自主隔離が終わって約3週間が経った今

コロナ陽性による自主隔離が終わって約3週間が経ちました。

今も多少の熱が出たり、倦怠感があったりすることはありますが、上記に述べたような後遺症はほぼ治まりました。

咳はいつものことなので、未だに出ますが気にはなりません。

周囲の人たちから聞く後遺症も様々で、本当に人それぞれなんだなと思いました。

まだしばらくは体調管理に気を付け、うがい手洗いもこまめにしようと思います。

では、ここまで読んでいただきありがとうございました。

英語で言える？【病気のあれこれ】

コロナ検査をしたら陽性/陰性でした。
I tested positive/negative for COVID-19.

コロナにかかってしまいました（私は今コロナです。）
I have COVID./I’ve had COVID.

熱が高い。
I have a high fever.

鼻が詰まっています。
I have a blocked/stuffed nose.

鼻水が出ます。
I have a runny nose./My nose is runny.

他にもいろいろな言い回しがありますが、ぜひ使ってみてください。