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Beauty & Health

【セルフマッサージ】ボロボロの体を癒すために四十路女が愛聴しているマッサージチャンネル5選【YOUTUBE】

大学生の頃から万年の肩こり・腰痛を抱えている私。 ここ数年は加えて疲れも取れにくくなってきて、けっこうツラい毎日です。 今回はそんな私がいつも参考にしているセルフマッサージ系ユーチューブチャンネルを紹介していきます。
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【Youtube】アラフォーおすすめ作業用&睡眠導入用ユーチューブチャンネル【聞き流し】

夜中の2時前に目が覚め、すっかり外が明るくなるまで眠れなかった今朝。 そう、完全に寝直せなくなってしまった不眠症の私。 まぁ今日は休みだったので良いのですが、「仕事あるから何としても寝たい!」「作業中無音はイヤだけど邪魔にならない音が欲しい!」という時に私がよく聞いているユーチューブチャンネルを紹介します。
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【YouTube】英語で聞くオススメのASMRチャンネル

昔から寝つきが悪く、寝付いても数時間おきに起きてしまう私。 学生の頃はラジオを小さな音で流したまま眠りについていました。 そしてここ数年はYouTubeが睡眠のお供になっています。 今回は、私が寝る前によく聞いている英語でのオススメASMRチャンネルを紹介します。
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【心霊系】NZ在住アラフォー女がロックダウンを機にハマったオススメのユーチューブチャンネル3選【YouTube】

当初の予定では1週間だったLevel4のロックダウンが1週間延び、そして昨日、オークランドはさらに2週間の延長が発表されました。 そんな状況なので外出もできず特にすることもなく、自然とYouTubeを見る時間が多くなっています。 今回は、私がいろいろ見漁っている時に発見したオススメの心霊系YouTubeチャンネルを紹介します。
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【YouTube】ニュージーランドに長年住んでいるアラフォー女が最近よく見ているユーチューブチャンネル【動物系】

テレビ離れが増加している昨今、テレビよりもYouTubeをよく見ているという人は多いのではないでしょうか。 かく言う私もそのうちの一人です。 今回は、ニュージーランドに10年以上住んでいるアラフォーの私が最近よく見ているユーチューブチャンネルのうち、動物系のオススメチャンネルを紹介していきますので、ぜひご覧ください。
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【youtube】睡眠のお供 オススメのASMRチャンネル

明日からまた1週間が始まりますね。すでに日付けが変わってしまったので、さっさと寝なければ…でも私、不眠症なんです。病院でちゃんと診察を受けた訳ではないのではっきりとした事は言えませんが、夜中に何度も起きてしまう中途覚醒というタイプの不眠症の...